「四肢的動作由骨盆啟動，骨盆的動作由呼吸啟動」

這是上周參加GYROKINES...

「四肢的動作由骨盆啟動，骨盆的動作由呼吸啟動」

這是上周參加GYROKINESIS課程裡面最喜歡的一句話

在GYROKINESIS的動作探索中,依然覺得核心很重要,由核心去串連四肢,由核心發力來打造更有效率的動作策略
然而這個核心的概念,並不只是保持肚子收縮就結束了,而是一個動態的概念,綿延不絕的動作串連就像是牙膏,從中段擠壓,牙膏會往兩側撐開

當你在運動的時候,你能感受到這股由核心散發出的支撐力嗎?

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